肩こりの原因は「姿勢の悪さ、運動不足、ストレス」 。放置していたら危ない危険な肩こりはこれ!

f:id:msnki:20160411234943j:plain

原因と痛みの関係

いわゆる「肩こり」とほば同じ症状を総称して頚肩腕症候群(けいはんわんしょうこうぐん)といいます。

肩こりは日本人の国民病といわれますが、これは畳の上でのうつ向きがちな生活やお辞儀などの文化的背景が姿勢を悪くし、ひいては背骨をゆがめるためです。

続きを読む

腰痛や肩こりの様々な治療、レーザーやブロック治療、牽引療法ってどんな治療方法?

f:id:msnki:20160410234738j:plain

腰痛や肩こりの治療には様々な治療法を用います。ここでは、内服薬などではなく様々な機器などを使用した治療方法を紹介していきたいと思います。 

続きを読む

肩こり・腰痛で病院に行った時に出される薬ってどんな薬でどんな効果があるの?

f:id:msnki:20160409235207j:plain

病院に行った場合、どんな治療が行われるのか初めてだと不安がありますよね。お医者様は直接筋肉をもんだりはしません。その代わり、お薬の処方と次に述べる理学療法を行う場合が多いです。ここでは一般的に広く行われているものも含めて、ご紹介したいと思います。

続きを読む

手遅れになる前に!この肩こり・首痛・腰痛の症状が出たら自己流の治療ではなく病院へいこう!

f:id:msnki:20160408232402j:plain

痺れる、痛い…医者にかかる症状の境界線はどこ?

肩こり・首痛・腰痛の”15%”は専門家に診てもらうべき「病気」。肩こりや首痛、腰痛の”85%”は基本的に自分のカで治療が可能です。そして、なんと言っても一番の薬は「時間」です。とはいうものの、残りの”15%”に入っている可能性もありますから、素人か勝手に判断して自己流の治療法を貫いてばかりいるのも考えものです。

続きを読む

肩こり、腰痛予防の為に毎日簡単にたったの3分で出来るストレッチ

f:id:msnki:20160407231305j:plain

肩こり・腰痛予防のために、毎日できる簡単なこと

痛みの軽減、再発予防のために積極的に日常に取り入れるとよい、簡単なストレッチなどをご紹介します。痛みが強い場合は决して無理をせす、安静にすることを第一にお考えください。

続きを読む

今日からすぐに見直せる健康の為の生活改善のコツ3つ!食生活をまずは見直そう 

f:id:msnki:20160407035526j:plain

肩こり・首痛・腰痛の85%が、時間とともに自然に治っていく種類のものです。また、 残りの15%に含まれる、骨や神経にダメージがある場合でも、半数が手術などを行うことなく治療することができます。ただし、大半が自然に治っていく肩こり・首痛・腰痛も、ただ何もしないでいると、老化に伴う背骨のガタガタかさらに進行することにより、またいつか再発する可能性がとても高いです。

続きを読む

肩こり・首痛・腰痛が起こる原因って?その真犯人は○○だった

f:id:msnki:20160405233631j:plain

多くの場合、肩こりや腰痛は体の主に後ろにある筋肉の凝り、つまり緊張が強くなっている状態からくる現象をさすものと考えられます。でも、手足の筋肉の肉離れではありませんので、運動しすぎて筋肉をたくさん使ってしまったせいで「痛い」「凝る」ということは、首や腰ではほとんどありません。ですから、首や腰の筋肉が硬くなる原因としては、筋肉の使いすぎよりも、その内側にある背骨のトラブルであることが多いわけです。

続きを読む